Почему так важна медитация

Медитация является практикой, которая в той или иной степени присутствует во всех культурах.  Она направлена как на самопознание самого практика, так и на воздействие на окружающих. Многие считают, что и так отлично понимают, что чувствуют и чего хотят. Но это не так. Мы и сами не замечаем, сколько лишнего пропускаем через себя, постоянно обдумываем разные мелочи, не даем себе даже минуты покоя. А это все становится причиной больших энергетических растрат и невозможности полностью отдаться определенному делу. И если это простительно, когда  человек занимается какими-то бытовыми вопросами, то в магических практиках это недопустимо. Одна небольшая ошибка может привести к фатальным последствиям.

Технические разновидности

Медитация – это одно общее название десятков различных видов практик. Если говорить о каждой, то можно потратить часы, а то и дни. Поэтому поговорим лишь об основных типах и техниках, которые практикуются во всем мире..

Медитации разделяется на два типа: статическая и динамическая. Статическая также может носить название ведической. Она подразумевает концентрацию на собственных психических и физических ощущениях. В процессе человек начинает осознавать великое множество процессов, которые происходят на всех уровнях психики и во всех частях тела. При этом его тело остается полностью неподвижным. Примером такой медитации, которая известна каждому, можно назвать чтение молитв.

Динамическая (экстатическая), наоборот, требует постоянного движения. Для нашей культуры она долгое время была чуждой, поскольку христианство взяло многое из Древнего Рима. А там праздники Вакха в 186 г н.э. Были официально запрещены. Из-за этого мы часто страдаем от различных зажимов в теле. Динамическая медитация прекрасно прорабатывает психосоматику. Многие не знают о том, что спазмы в мышцах обусловлены психологическими проблемами, дефектами сознания. Благодаря динамическим медитациям не только улучшается кровоснабжение и уходят мышечные зажимы, но и укрепляется психика человека.Особенностью такой медитации является то, что несмотря на постоянное движение, тело расслабляется. Человек словно наблюдает за собой изнутри, в то время как энергия все накапливается и накапливается. В процессе все эмоции начинают выходить наружу и человек наконец-то может от них избавиться.

Ведические медитации

У нас чаще всего практикуют медитации йогов, поэтому именно о них мы и поговорим.

Медитация на чакры является практикой созерцания.  Во время медитации необходима концентрация на одной из 7-ми чакр.

Тратака представляет собой фиксацию на определенном предмете или символе. Тут очень важной является визуализация, поскольку изначально работа производится с открытыми глазами, а затем – с закрытыми. Цель – обучиться использовать мысленный взор.

Крийя йога является как статической, так и динамической. Практика включает себя не только дыхательные и медитативные, но и физические упражнения.

Нада Йога предполагает концентрацию на звуках. Используя звуки извне, человек учиться контролировать и успокаивать свои мысли. После достижения определенных успехов, можно переключатся на внутренние звуки, и учиться понимать свои собственные вибрации.

Медитации, связанные с дыханием – пранаямы. Они основаны на работе с жизненной энергией, которая находится в воздухе – праной. Управляя своим дыханием, человек очищает свое тонкое тело, накапливает и преобразовывает жизненную энергию.

Китайские медитации

В даосизме (китайской религии) популярен ней-гун – искусство развития духовной, физической и универсальной энергии.  Чтобы получить желаемое, нужно успокоить тело и разум, достигнуть внутреннего равновесия и гармонии. Те, кто серьезно практикует эту методику, способны продлить свою жизнь, оставаясь полностью здоровыми, а также развивать множество способностей. Во время медитаций происходит тренировка внутренних процессов. Ней-гун подразумевает большое разнообразие практик, поэтому включает в себя как статические, так и динамические медитации.

Современная классификация разделяет все методы и практики на три основные категории. К первой относится оздоровление и саморазвитие. Ко второй – религиозные практики (даосские, буддистские и многие другие). А в третью категорию вынесли методы прикладной направленности (один из примеров – ушу).

Медитативная практика – это отличный способ раскрыть истинные желания, познать себя, научиться использовать внутренние ресурсы организма и восполнить их запасы. Помимо этого медитативные практики позволяют переосмыслить все, что нас окружает и поменять свое отношение к миру и к людям. Человек, практикующий медитации, становится добрее и счастливее, так как он учится избавляться от ненужных тревог и переживаний, которые мешают многим обрести истинное счастье. Но чтобы получить хороший результат, нужна помощь знающих людей, которые понимают нюансы. Начинающим крайне сложно проконтролировать все процессы и выполнить каждое упражнение правильно. А если медитация проводится неверно, она полностью теряет свой смысл. К тому же, медитации – это очень индивидуальный процесс, и порой людям сложно понять, какие именно практики им действительно подходят. Если вы хотите достичь ощутимого результата, лучше обратитесь к нашим специалистам. Они знают все тонкости, смогут подобрать для вас самую подходящую технику, проконтролировать процесс и, в итоге, вы найдете согласие с самими собой.

Записываться и отчеты писать тут.