Упражнения для концентрации Внимания.

В этой теме 60 ответов, 9 участников, последнее обновление  Amenphotep 9 мес. назад.

Просмотр 15 сообщений - с 31 по 45 (из 47 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • №1381 Score: 0

    Wildlotos
    Участник
    Мана: 84
    7 pts

    Что насчёт моргания?Один преподающий практик ,предлагал смотреть на точку (чёрная точкла на листе бумаге,повешенном на стенку) не моргая,преодолевая резь в глазах,возможные слёзы и прочие физические недомогания — говоря что потом они проходят.
    Надо ли концентрироваться и на том ,что бы совсем не моргать?

    №1382 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Перед упражнениями:

    • умыться
    • закрыв глаза, легко помассировать глазные яблоки и кожу вокруг глаз
    • через пару минут приступать к упражнениям

    Такая подготовка позволит вам моргать меньше\реже.

    И, конечно, если заниматься постановкой взгляда, то действительно привыкаете не моргать продолжительное время. При этом стоит не забывать, что роговица должна периодически смачиваться слезами (для этого мы и моргаем). Пересохшая роговица склонна воспалятся.

    Специально концентрироваться на «не моргании» в данных упражнениях не нужно.

    • Ответ изменён 3 года/лет, 6 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    №1384 Score: 0

    Сова
    Хранитель
    128 pts

    Пялится в точку, пытаясь ее испепелить взглядом — не цель упражнения. Взгляд должен быть свободным, как в состоянии бездумия, прострации. Такое состояние часто возникает самопроизвольно, когда вы смотрите в одну точку неморгая… Главное, чтобы во время упражнения не поверить в свою исключительность, когда начнутся спецэффекты с точкой (типа «солнечной короны» вокруг, изменение размера и т.д.). Это лишь работа нашего мозга.

    «Пронизывающий» (магнитический/гипнотический/волевой и т.д.) взгляд вырабатывается другим методом и спецупражнениями, которые можно будет делать на следующих этапах, после того как научитесь удерживать взгляд на точке свободно любое количество времени.

    №3486 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Аменхотеп, ещё практики будут?

    возможно

    Я предпочитаю проводить практики в реальности, а не в интернете, чем собственно иногда и занимаюсь. Это более эффективно.

    №3493 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Ко мне приезжали и из этой далекой-предалекой страны )

    №3497 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    было бы желание)
    Энмеркар умудряется в Крыму семинары проводить)
    Но.. не будем оффтопить.. это Тема о концентрации внимания.

    №3711 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    я тоже, ума не приложу)

    №4713 Score: 0

    Mirddin Emris
    Участник
    Мана: 171
    15 pts

    Вот вопрос по «свечке»: на определенном уровне вышел на состояние, когда слышно бормотание всякого там. Постоянное. Как с ним справляться? А то отвлекает, зараза. Мысли иногда связные, а иногда просто набор слов.

    №4715 Score: 1

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Если это просто Внутренний Диалог, то его надо остановить
    Если это твои «насекомые», то дело сложнее… но и тут есть бонус — коль услышал их голоса, то уже примерно понятно в каком направлении кидать гранату)

    №9876 Score: 0

    ендр
    Участник
    Мана: 51

    здравствуйте, попробовал упражнение «точка» по концентрации на объекте, через некоторое время добивался состояния, когда остаётся только объект, но также начало происходить что-то странное: он немного деформировался, поверх него плавно начало идти закрашивание каким-то одним цветом, оно «перетекало» из части в часть, потом пропадало, если проморгать и расконцентрироваться. выглядело это как ровная гуашь, но закрашен предмет был не полностью. потом сознательно попытался вызвать это состояние ещё раз, предмет закрашивался полностью с минимальными начальными деформациями, которые потом вовсе пропадали, эта «закрашенность» снова охватывала весь объект, но уже видеть её было проще

    №9878 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Приветствую,

    спецэффекты, которые ты описываешь, просто говорят о том, что ты «визуал» и о хороших «задатках» в сфере визуального восприятия)
    Как можешь догадаться у бонусов есть и обратная сторона. Она заключается в том, что легкое и быстрое получение ярких спецэффектов обычно отвлекает. Так что просто продолжай практиковать по предложенной схеме.
    Помни формулу: гениальность = 10%таланта + 90%работы

    №14360 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Какие ещё есть упражнения?

    «Красный Квадрат»  — это начало)
    Если ты научилась легко им управлять, делай из Квадрата — Куб, вращай его в разный плоскостях с заданной скоростью, останавливай, меняй оси вращения, окрашивай грани в разные цвета. Поле для экспериментов — достаточно большое.
    Когда это все освоишь — заметишь, что у тебя значительно возрос контроль и детализация при восприятии в «тонком плане».

    №14378 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Два куба — очень хороший показатель.
    Можно сказать, что с Концентрацией внимания у тебя все прекрасно, а эта Тема для начинающих.

    №14380 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Я пришла с ответным визитом,

    откуда имеем честь визитера лицезреть?

    №14390 Score: 1

    Amenphotep
    Хранитель
    366 pts

    Если я ошиблась, то прошу прошение

    Никуда в гости осознанно не ходил… да и мы недостаточно знакомы, чтобы я являлся в лунном свете, в своем алом плаще, при серебрянной шпаге)))
    Думаю — ты просто «зацепила» потоки, которыми мы фоним то там.. то сям.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Просмотр 15 сообщений - с 31 по 45 (из 47 всего)
Перейти к верхней панели