Деконцентрация Внимания

В этой теме 17 ответов, 4 участника, последнее обновление  Эва 9 мес., 1 неделя назад.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 18 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • №2008 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    «Если смотришь на один-единственный лист дерева, остальных листьев не видишь. Если же просто смотришь на дерево и не фиксируешь зрение на одном листе, то сможешь увидеть все листья, какие только есть на дереве. Если сознание сосредоточено на одном листе, остальных не видишь; если не концентрируешь внимание на одном, видишь сотни и тысячи листьев». (Ягю Мунэнори)

     

    Существуют два основных Способа работы Внимания:
    1) Концентрация Внимания (КВ)
    2) Деконцентрация Внимания (дКВ)
    — — —

    Концентрация Внимания:
    Точечное восприятие: «одномоментно воспринимается как моносигнал, некоторая изолированная область пространства. Отсутствует непосредственная связь различных областей пространства».
    Точечное осознание : «возможность намеренного сосредоточения» на какой-либо части тела, эмоции, мысли, образе и т.д.

    .

    Деконцентрация Внимания:
    Линейное (лучевое) восприятие и осознание (соответствует локальной дКВ) : установление лучевой связи нескольких пространственных объектов, связывание различных областей человеческого тела в линию (например, позвоночник), выделение линии, соединяющей два полярных эмоциональных состояния с одновременным восприятием всех оттенков перехода, одновременное переживание всех точек мысленного ряда, всех актов единого мыслительного действия и т.д.
    Плоскостное восприятие и осознание : «плоскостная, послойная, “продольная” и “поперечная” связи внутри пространства, выделяющая некоторые области с общим качеством», выделение в теле ряда плоскостей, объединенных по какому-либо качеству, управление модальностью как таковой, переживание целиком какой-либо модели Мира.
    Объемное восприятие и осознание (аналогом является объемная дКВ и объемное мышление): «объемное восприятие комплекса пространственных объектов с организацией их целостного взаимодействия», «объемное целостное восприятие Всего во Всем», «одномоментное сосредоточение внутри всего тела», «одномоментное переживание всех возможных описаний Мира и выход за их пределы – восприятие Мира непосредственно, без описания его».

    Что такое КВ, на практике, это всем понятно и привычно.

    Пример:
    — смотрим на один обьект, все остальные обьекты превращаются в фон. Таким образом мы можеи изучать\наблюдать за Выделенным обьектом, не отвлекаясь на остальные.
    — то-же можно проделывать внутри своего тела, фиксируя свое Внимание на одном ощущении, на одном органе, на одном внутреннем состоянии. (те, у кого хоть раз сильно болел зуб — знакомы с такой КВ)При помощи КВ можно отслеживать и несколько обьектов, но в этом случае человек быстро утомляется и собственно Концентрация внимания ослабевает.
    Методы Деконцентрации позволяют наблюдать\отслеживать обьекты не выделяя их из общего фона.
    Первое чему следует научиться — Наблюдать не выделяя обьекты.
    .

    Упражнение №1:
    — сели, расслабились, успокоились
    — вытянули перед собой ладонь, пальчики растопырили и смотрим
    — смотрим на ладонь перед собой и понимаем, что она объект, то что за ладонью и по сторонам это фон.
    Задача №1 — смотреть на фон, а не на объект
    Задача №2 — смотреть и на фон и на объект так чтобы ваше внимание ничего не выделяло из воспринимаемой картинки.. т.е. чтобы ладонь и фон были равнозначны для вашего внимания.

    .

    Упражнение №2:
    Возьмите три любых объекта (коробок спичек, ключ, ручку), положите на пустой стол.
    Стол = фон.
    1) наблюдайте три объекта одновременно, т.е. охватите Вниманием все три объекта.
    2) наблюдайте только фон(столешницу)
    3) наблюдайте три объекта и столешницу(фон) — ничего не выделяя как отдельный объект.

    .

    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Frater Rainbow.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Frater Rainbow.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Frater Rainbow.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Frater Rainbow.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    • Тема изменена 1 год, 3 мес. назад пользователем  Amenphotep.
    №2049 Score: 0

    Желудище
    Участник
    Мана: 313.00
    30 pts
    Создание анахатного кристалла

    При наблюдении фона объект размывается, т.е. происходит концентрация внимания на фоне — это ведь не совсем нормально?

    №2051 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    Сам поставил правильный диагноз.
    Не концентрируйся на Фоне.

    Перестань быть хищником… не выделяй не один объект… созерцай.

    №2053 Score: 0

    Желудище
    Участник
    Мана: 313.00
    30 pts
    Создание анахатного кристалла

    Т.е. получается, нужно расфокусировать зрение вообще, чтоб не выделять ничего?

    №2055 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    Задача №2 — смотреть и на фон и на объект так чтобы ваше внимание ничего не выделяло из воспринимаемой картинки.. т.е. чтобы ладонь и фон были равнозначны для вашего внимания.

    это работа с Вниманием, а не с фокусировкой зрения)

    Полностью расфокусировав зрение ты будешь наблюдать не фон и объекты, а муть )

    №2097 Score: 0

    Желудище
    Участник
    Мана: 313.00
    30 pts
    Создание анахатного кристалла

    Не уверен насколько правильно всё понял, но при попытке смотреть равнозначно на фон и объект, выделяется или фон или объект. Что не так?

    №2098 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    Твое сознание — все еще «сознание хищника». Ты выделяешь один Обьект, чтобы оценить его, понять  — опасен ли он, сьедобен ли… Твое сознание привыкло «прицеливаться»… поэтому у тебя работает авто-концентрация на чем-то одном.

    №2100 Score: 0

    Желудище
    Участник
    Мана: 313.00
    30 pts
    Создание анахатного кристалла

    И что же делать, тренироваться дальше?

    №2102 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    Выбор за тобой))

    Если выбираешь продолжать, то учись наблюдать обьект не желая его.

    №2104 Score: 0

    Желудище
    Участник
    Мана: 313.00
    30 pts
    Создание анахатного кристалла

    Продолжаем продолжать, авось чё-то выйдет)

    №2586 Score: 0

    Yulia Zavgorodnyaya
    Участник
    Мана: 19.00
    53 pts
    Создание первой половинки энергетического кристалла

    Слишком по сложному написано, не совсем поняла, зачем деконцентрироватт внимание, где это пригодится в практиках?

    №2587 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    Если не понимаешь, значит тебе это не нужно.
    Если я рекомендую, значит может пригодится.

    №2588 Score: 0

    Yulia Zavgorodnyaya
    Участник
    Мана: 19.00
    53 pts
    Создание первой половинки энергетического кристалла

    А есть ли подобные упражнения для тренировки воли и намерения?

    №2589 Score: 0

    Amenphotep
    Хранитель
    100 pts

    :bt:   для начала осиль работу с Вниманием… это между прочим тоже требует Воли, а Воля прокачивается только через преодоление… преодоление внутренних и внешних преград. Не мечтай что можно прокачать волю просто сидя… непросто сидя можно. Например  — сидя на горячей сковороде, сидя под холодным водопадом и т.п.

    №2590 Score: 0

    Yulia Zavgorodnyaya
    Участник
    Мана: 19.00
    53 pts
    Создание первой половинки энергетического кристалла

    Поняла)

    Начну работать со вниманием, я даже секунду не могу сконцентрироваться, взгляд бегает на несколько мм вбок и обратно(

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Просмотр 15 сообщений - с 1 по 15 (из 18 всего)
Перейти к верхней панели