Релаксация, снятие напряжения

Хочу добавить, что на базе этой практики можно делать самодиагностику органов: когда вы в конце практики обращаетесь к своим органам, можно ощутить их "настроение" или состояние... Если органы "веселые" или радостные, то они здоровы, если грустят или даже "плачут", то следует обратить на них пристальное внимание...

Отчёт!

Вот здесь - в теле - в нашей с вами реальности проще и легче ощущать, что происходит с телом - чем летая на другие планеты или находясь в другом мире..

Что я ощутил? Полный релакс - полное расслабление. Много лет назад я и так уже слушал аудиозаписи с расслаблением мышц: лица.. бровей.. глаз.. носа.. рта..

Это приятное воспоминание и отличная практика, для тех кто хочет научиться слушать и слышать своё тело.

Полнейшая релаксация и отрыв при помощи голубого луча. И так.. Как только луч коснулся моей макушки - я тут же начал чесать макушку. Она просто зачесалась Потом пытался расслабить локоть и правое запястье. Зажимы были.. Потом исчезли. Всё отлично.

А вот далее... Когда луч дошёл до левого бедра, эм... В общем это интимная часть, но ведь это отчёт - верно? эрекция началась)) Вот как-то так.. Когда луч прошёл через бёдра и коснулся коленей - всё нормализовалось, в интим плане.

А ещё очень сильно хотелось спать. Чуть не уснул во время практики.

О! Я забыл дописать важную деталь.. Хотел Сове в чат отправить - потом передумал - не надо отвлекать других участников.

В общем в начале - когда мы только начали дышать - моё тело хотело танцевать. Вот что я хотел написать. Конечно танцевать не получилось. Но ритмы дыхания были необычными и отрывистыми в такт шаманской музыке-настройке.

ну и мой отчет.
В начале практики все шло обычно, лег на пол... подумал — вот бы одеяло.
периодически глазел в монитор. Ближе к середине несколкьо раз в разных местах дергались мышцы.
также большой палец засудорожничал.
В общем луч коснулся, пошел пошел, ближе к концу частью сознания уже смотрел сны, а частью  мониторил, чтобы оставаться в реальности.

Могу сказать, что расслабиться мне удалось легко, энергия будто утекла со всех мышц и я почувствоваоа себя блином) несколько раз сознание отключалось и  хотелось спать. затем стала дергаться левая рука, ладонь, пальцы. Обратила на это внимание) а когда пропускала луч, все стало чесаться))))) шея , ладони, стопы))))) в итоге выдохнула и пошла спать) благодарю ! Мое тело давненько так не расслаблялось

При расслаблении начались судороги кистей и разболелась спина, под конец практики немного расслабился болезненный спазм на правой руке и чувствовал себя полностью отдохнувшим и полным сил.

Расслабиться удавалось даже от простого чтения описания:) из-за неудобной позы время от времени тянуло в пояснице - лёжа конечно удобнее было бы. Всё получалось, несмотря на то, что дитё постоянно прибегало и отвлекало. Спасибо за практику :)

Отчет:
Уже в самом начале практики ощутила глобальное расслабление. Это было волшебно и такое ощущение бывает только рано утром, когда никуда спешить не нужно. Все тело было в какой-то неге. Мне стол больно упирался в спину, но я в итоге перестала и это ощущать из-за этого ощущения.
Разницу между этим ощущением и укутыванием луча не ощутила, но, конечно, перемещение внимания по тело было.
Благодарю за практику. Это было тотальное расслабление.

Сидя на стуле расслабиться тяжелее чем лежа. Расслабилась как смогла, сидела смирно и не шевелилась.  Но когда пошел голубой луч, заболела голова, кололо в одном месте, вся чухалась))) Мне пологла ассоциация с мороженным которое таит, растаивают блоки/зажимы. После практики тело ощутилось легким и теплым внутри. Немного не хватило времени голубого луча и усидчивости для работы с ногами.  Спасибо за практику, то что хотелось

Стул - не лучшее место для практик... Нужна более комфортная поверхность - пол, кровать, диван и т.д. Не зря я в начале практики раз пять повторяла про удобную позу!

Все прошло легко, вначале практики сильно зевал :). Как расслабился, стал ощущать как тело вибрирует/гудит. Прикольно было представлять и ощущать как напряжение тает и вытекает из тела. Больше всего напряжения было в ногах.

Стул — не лучшее место для практик… Нужна более комфортная поверхность — пол, кровать, диван и т.д. Не зря я в начале практики раз пять повторяла про удобную позу!

Сова. Ну... Вот я пытался на кровати. Но приходилось руками трогать мобильный и шевелить шеей. А это уже действия - и как факт расслабление замыкается. Поэтому я тоже сидя делал. Но в удобном кресле, почти не двигаясь. Всё очень понравилось. Расслабился до такой степени - что сегодня спина болит целый день :( позвоночник...

Поза должна быть удобная... Вот и все. Если вам удобно на стуле - да делайте на стуле! Удобно на люстре висеть - висите! Само положение тела для меня, как ведущей, не важно. Важно, что вашей тушке должно быть комфортно, не было бы зажимов, неудобных изгибов спины, ногам комфортно и т.д. Ну и чтобы вы не отвлекались на беспокойство, что если вы вдруг сильно расслабитесь, то можете упасть, удариться и т.д. Т.е. поверхность должна быть еще и безопасной.

Делал практику сидя, позу удобную не смог подобрать поэтому шею плечи голову в полной мере не удалось расслабить,более менее что-то похожее на расслабление начало появляться с появлением голубого луча хотя его я нормально почувствовал только последние 7мь минут. Единение с органами не смог прочувствовать и освоить.Надо сказать что весь день с утра практически до практики делал ремонт и при закрывании глаз я перед собой видел ламинат) Всё тело просто дрожало от усталости и я не представляю что было бы с моей поясницей на утро без этой практики. Большое спасибо

Вот участвовал и не знаю до сих пор чего в отчете писать. Получилось все отлично. Руки к клаве не тянулись :)) Тремора не возникало. Отдыха, правда, идеального не получилось, но эта ж практика проходила сидя, а это не давало полностью расслабить позвоночник. Расслабление было на 50-60%. Остальные мышцы расслаблялись нормально.