Упражнения для концентрации Внимания.

Что насчёт моргания?Один преподающий практик ,предлагал смотреть на точку (чёрная точкла на листе бумаге,повешенном на стенку) не моргая,преодолевая резь в глазах,возможные слёзы и прочие физические недомогания - говоря что потом они проходят.
Надо ли концентрироваться и на том ,что бы совсем не моргать?

Перед упражнениями:

• умыться
• закрыв глаза, легко помассировать глазные яблоки и кожу вокруг глаз
• через пару минут приступать к упражнениям

Такая подготовка позволит вам моргать меньшереже.

И, конечно, если заниматься постановкой взгляда, то действительно привыкаете не моргать продолжительное время. При этом стоит не забывать, что роговица должна периодически смачиваться слезами (для этого мы и моргаем). Пересохшая роговица склонна воспалятся.

Специально концентрироваться на "не моргании" в данных упражнениях не нужно.

Пялится в точку, пытаясь ее испепелить взглядом - не цель упражнения. Взгляд должен быть свободным, как в состоянии бездумия, прострации. Такое состояние часто возникает самопроизвольно, когда вы смотрите в одну точку неморгая... Главное, чтобы во время упражнения не поверить в свою исключительность, когда начнутся спецэффекты с точкой (типа "солнечной короны" вокруг, изменение размера и т.д.). Это лишь работа нашего мозга.

"Пронизывающий" (магнитический/гипнотический/волевой и т.д.) взгляд вырабатывается другим методом и спецупражнениями, которые можно будет делать на следующих этапах, после того как научитесь удерживать взгляд на точке свободно любое количество времени.

Аменхотеп, ещё практики будут?

возможно

Я предпочитаю проводить практики в реальности, а не в интернете, чем собственно иногда и занимаюсь. Это более эффективно.

Ко мне приезжали и из этой далекой-предалекой страны )

было бы желание)
Энмеркар умудряется в Крыму семинары проводить)
Но.. не будем оффтопить.. это Тема о концентрации внимания.

я тоже, ума не приложу)

Вот вопрос по "свечке": на определенном уровне вышел на состояние, когда слышно бормотание всякого там. Постоянное. Как с ним справляться? А то отвлекает, зараза. Мысли иногда связные, а иногда просто набор слов.

Если это просто Внутренний Диалог, то его надо остановить
Если это твои "насекомые", то дело сложнее... но и тут есть бонус - коль услышал их голоса, то уже примерно понятно в каком направлении кидать гранату)

здравствуйте, попробовал упражнение "точка" по концентрации на объекте, через некоторое время добивался состояния, когда остаётся только объект, но также начало происходить что-то странное: он немного деформировался, поверх него плавно начало идти закрашивание каким-то одним цветом, оно "перетекало" из части в часть, потом пропадало, если проморгать и расконцентрироваться. выглядело это как ровная гуашь, но закрашен предмет был не полностью. потом сознательно попытался вызвать это состояние ещё раз, предмет закрашивался полностью с минимальными начальными деформациями, которые потом вовсе пропадали, эта "закрашенность" снова охватывала весь объект, но уже видеть её было проще

Приветствую,

спецэффекты, которые ты описываешь, просто говорят о том, что ты "визуал" и о хороших "задатках" в сфере визуального восприятия)
Как можешь догадаться у бонусов есть и обратная сторона. Она заключается в том, что легкое и быстрое получение ярких спецэффектов обычно отвлекает. Так что просто продолжай практиковать по предложенной схеме.
Помни формулу: гениальность = 10%таланта + 90%работы

Какие ещё есть упражнения?

"Красный Квадрат"  - это начало)
Если ты научилась легко им управлять, делай из Квадрата - Куб, вращай его в разный плоскостях с заданной скоростью, останавливай, меняй оси вращения, окрашивай грани в разные цвета. Поле для экспериментов - достаточно большое.
Когда это все освоишь - заметишь, что у тебя значительно возрос контроль и детализация при восприятии в "тонком плане".

Два куба - очень хороший показатель.
Можно сказать, что с Концентрацией внимания у тебя все прекрасно, а эта Тема для начинающих.

Я пришла с ответным визитом,

откуда имеем честь визитера лицезреть?

Если я ошиблась, то прошу прошение

Никуда в гости осознанно не ходил... да и мы недостаточно знакомы, чтобы я являлся в лунном свете, в своем алом плаще, при серебрянной шпаге)))
Думаю - ты просто "зацепила" потоки, которыми мы фоним то там.. то сям.